Aurore Bergeron — Neuro&Sens
Nous traversons tous des périodes où quelque chose semble moins fluide : dans notre corps, nos émotions, nos pensées, nos relations ou simplement dans notre façon de vivre une situation.
La kinésiologie permet d’explorer ces différents contextes, de mieux comprendre ce qui se joue et de mobiliser ses propres ressources pour retrouver davantage d’équilibre.
Lorsque le corps semble avoir besoin de retrouver ses ressources : diminuer certaines tensions ou douleurs, favoriser un sommeil plus réparateur, diminuer la fatigue, se sentir plus fort(e), faciliter la récupération physique et soutenir le fonctionnement global du corps.
Pour retrouver davantage d’harmonie et de paix, développer la confiance en soi et en la vie, mieux accueillir ses émotions et retrouver plus de sérénité dans son quotidien.
Pour stimuler ses différentes formes d’intelligence, entraîner sa perception, prendre du recul, gagner en objectivité, prendre conscience de certains schémas de comportement et porter un regard différent sur sa vie et son environnement.
Pour mieux gérer le stress et ses effets, retrouver de l’élan, mobiliser son potentiel énergétique et renouer avec davantage de vitalité et de joie de vivre.
Pour accompagner les capacités d’apprentissage, la préparation aux examens, la coordination, la concentration ou encore la gestion du trac et du stress scolaire.
L’accompagnement peut également être proposé en complément du suivi adapté aux enfants et adolescents présentant des particularités telles que HPI, HPE ou TDAH.
Pour élaborer de nouveaux objectifs, développer ses compétences, améliorer les relations avec une équipe ou une hiérarchie, traverser une évolution professionnelle ou préparer plus sereinement une nouvelle étape de vie, comme la retraite.
Pour accompagner la recherche de performance, la préparation mentale, la gestion des compétitions et du stress, la récupération ou encore l’organisation et la gestion du temps.
Pour mieux comprendre son rapport à l’alimentation, accompagner une recherche d’équilibre alimentaire ou les difficultés rencontrées autour du poids, en complément d’un suivi médical ou nutritionnel lorsqu’il est nécessaire.
Pour accompagner les différentes étapes autour de la grossesse et de l’arrivée d’un bébé : la maman, le papa, le bébé, mais également la fratrie et les changements que cette nouvelle vie peut entraîner pour toute la famille.
Pour comprendre et apprendre à écouter en soi ce que l’autre vient réveiller, découvrir ses propres stratégies, prendre conscience de certaines répétitions de vie et permettre un échange plus serein.
Parce que voir, c’est aussi percevoir.
Au-delà de la vision des yeux, notre manière de nous percevoir nous-mêmes, de voir les autres, une situation ou notre environnement peut parfois devenir source de tensions, de stress ou d’émotions difficiles.
Vous avez peut-être l’impression de regarder certaines situations toujours sous le même angle, sans parvenir à prendre suffisamment de recul ou à retrouver un regard plus apaisé.
Je vous accompagne alors dans l’exploration de votre perception et de la manière dont vous appréhendez ce que vous vivez, afin de favoriser une meilleure compréhension de votre fonctionnement et d’ouvrir, lorsque cela est possible, de nouvelles façons de regarder la situation.
Parce que changer de regard peut permettre de vivre les choses autrement.
Vous n’avez pas nécessairement besoin d’attendre qu’une difficulté apparaisse pour entreprendre un accompagnement.
Vous pouvez aussi venir parce que vous êtes curieux(se) de mieux vous comprendre, que vous souhaitez explorer votre manière de percevoir les choses, développer vos ressources ou simplement avancer vers davantage d’équilibre et d’autonomie.
La kinésiologie ne constitue pas un traitement médical et ne se substitue pas à une consultation, un diagnostic ou un traitement auprès d’un professionnel de santé.
Il s’inscrit dans une démarche complémentaire et peut accompagner un suivi médical, psychologique ou paramédical lorsque celui-ci est nécessaire.
La Méthode Bates « le yoga des yeux » :
Nous utilisons nos yeux toute la journée… mais avons-nous déjà appris à bien utiliser notre vision ?
Écrans, lecture, travail de près, conduite, fatigue, stress, manque de lumière naturelle ou habitudes visuelles répétitives peuvent modifier notre manière de regarder.
La méthode Bates propose de porter davantage d’attention à la façon dont nous utilisons notre vision au quotidien, afin de retrouver plus de détente, de mobilité, de curiosité, de confort et de confiance.
Vous ressentez une fatigue visuelle, une sensation d’effort, des yeux qui tirent ou simplement le besoin de les fermer après une journée sollicitante.
L’objectif est d’apprendre à reconnaître les tensions et à retrouver progressivement plus de détente dans l’utilisation de votre vision.
Ordinateur, téléphone, tablette… notre regard est aujourd’hui très souvent sollicité à une distance fixe et pendant de longues périodes.
La méthode Bates invite à remettre du mouvement dans le regard, à varier les distances, à prendre conscience de ses habitudes et à retrouver une utilisation plus naturelle de sa vision.
Lecture, écriture, travail minutieux ou activités prolongées de près peuvent parfois devenir fatigants.
L’accompagnement permet d’expérimenter différentes façons de regarder, de bouger les yeux et de porter son attention afin de rechercher davantage de facilité et de confort.
Lorsque nous sommes stressés ou très concentrés, notre regard peut lui aussi se figer.
Apprendre à relâcher, respirer, cligner, bouger le regard et élargir son attention permet de redonner davantage de souplesse à notre façon de voir.
Détendre son regard, c’est aussi apprendre à ne pas toujours vouloir tout contrôler avec ses yeux.
Parfois, nous voyons… mais nous ne nous sentons pas complètement en confiance avec ce que nous voyons.
Nous pouvons hésiter, avoir besoin de vérifier, nous sentir moins à l’aise dans certains environnements ou manquer de sécurité dans l’utilisation de notre vision.
L’accompagnement permet alors de mieux comprendre cette façon de regarder, d’expérimenter autrement et de retrouver progressivement davantage de détente, d’aisance et de confiance dans l’utilisation de ses yeux.
Parce que bien voir, c’est aussi se sentir en confiance avec ce que l’on perçoit.
Lorsque l’acuité diminue ou qu’une pathologie oculaire modifie la vision, l’accompagnement peut également aider à mieux comprendre et utiliser les capacités visuelles dont vous disposez.
Il intervient alors impérativement en complément du suivi de votre ophtalmologiste et des professionnels de santé qui vous accompagnent.
Certaines activités demandent de passer rapidement d’une information à une autre, d’élargir son champ d’attention, de suivre un mouvement ou de s’adapter à différentes distances.
L’accompagnement permet d’explorer et d’optimiser la manière d’utiliser ses capacités visuelles en fonction de ses besoins.
Il n’est pas nécessaire d’attendre que la vision devienne inconfortable.
Vous pouvez aussi découvrir la méthode Bates par curiosité, pour mieux comprendre votre vision, prendre conscience de vos habitudes et apprendre à utiliser vos capacités visuelles de manière plus naturelle et plus adaptée à votre quotidien.
L’objectif n’est pas de « forcer » les yeux à mieux voir.
Il s’agit au contraire d’expérimenter, de ressentir et de découvrir ce qui permet à votre vision de fonctionner avec davantage de détente et de facilité.
Comprendre sa vision, l’expérimenter… puis acquérir de nouvelles habitudes visuelles aidantes au quotidien.
La méthode Bates est une démarche d’éducation visuelle. Elle ne remplace pas un examen de la vue, un diagnostic, un traitement médical, une correction optique ou le suivi d’un ophtalmologiste.
Elle s’intègre en complément du parcours de soin lorsque celui-ci est nécessaire.
